心灵驿站第一期--“请让我听你说”

        著名心理学家卡尔·荣格曾说：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”在这个瞬息万变的世界里，人与人之间的交往如同流动的河流，但心与心的靠近却让我们找寻了那份久违的悸动。心灵驿站，为你敞开！希望在这里，请让我听你说—你未表达的情绪！

什么是心理健康？

        从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态，从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程完整，协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。佛洛依德曾经说过：未被表达的情绪永远都不会消失。而倾诉为何如此重要？

1.可以得到更好的支持和理解

        你有没有发现，自己想帮助一个朋友，却不知道该怎么做？你是不是会希望他们分享他们正在经历的事情，告诉你他们需要什么？现在，考虑一下你自己的感受……即使你的朋友清楚地看到你需要帮助，你是否也不愿分享呢？其实，通过倾诉，分享你的感受和需要，你可以获得关心你的人对你更好的支持和安慰。

2.帮助你活在当下

        压力太大，会产生很多负面情绪，很容易把自己绕进去，进入一个陷阱，反复揣摩想象可能发生的不好的事情……敞开心扉地倾诉可以让你回到现在，关注当下应该解决的问题。

3.意识到你并不孤单

        当你面临困难、压力和烦恼时，很容易感到孤独：总觉得好像自己是唯一一个受苦的人。但是，当你倾诉时，分享正在发生的事情时，对方很有可能会做出回应，并分享他们类似的经历或感觉。

4.分享时烦恼减半

        我们常常犹豫是否要跟别人倾诉、分享自己那些不开心的事情。在这种情况下，请记住这句瑞典的谚语：把你的快乐与朋友分享，你的快乐会加倍；把你的烦恼告诉朋友，你的烦恼会减半。